Tietoa meistä
K8 sport&health on Jyväskylässä toimiva yksityinen valmennussali, joka tarjoaa laadukasta valmennusta, testauspalveluita ja kuntoutusta huippu-urheilijoista tavoitteellisiin kuntoliikkujiin.
Valmennus perustuu K8 valmennusmetodiin, jossa tarkoituksena on kehittää mitatusti todentaen fyysisiä ominaisuuksia, lisätä harjoitettavuutta ja sitä kautta terveitä treenipäiviä.
Valmennuksessa hyödynnetään mittausteknologiaa esimerkiksi voimalevyjä sekä nopeuden mittaamiseen soveltuvia antureita, tarjoten näin räätälöityä ja tarkasti seurattua valmennusta. Valmennusympäristö on mietitty tarkasti tukemaan urheilijan tarpeita suorituskyky keskiössä. K8 kehittämä valmennusmetodi keskittyy urheilijan yksilöllisiin tarpeisiin ja pyrkii maksimoimaan terveet treenipäivät ja suorituskyvyn lajissa. Lisäksi palveluihimme kuuluu mm. laitepilates, cryoterapia, PowerPlate-harjoittelu.
Tutustu meihin ja tule treenaamaan kanssamme!
Ihminen yrityksen takana
Olen Kiia Rintala, kokenut valmentaja, opettaja ja fysioterapeutti, joka on omistautunut auttamaan ihmisiä saavuttamaan parhaat mahdolliset tulokset niin suorituskyvyssä kuin hyvinvoinnissakin. Koulutustaustaltani olen liikuntatieteiden maisteri ja fysioterapeutti. Lisäksi viimeistelen parhaillani terveystieteiden maisterin tutkintoa Jyväskylän yliopistossa. Monipuolinen koulutustausta tarjoaa vahvan pohjan asiantuntemukselleni ja koenkin tärkeänä jatkuvan kouluttautumisen ammattitaidon kehittymisen kannalta.
Urani aikana olen saanut työskennellä useiden huippu-urheilijoiden, lupaavien nuorien urheilijoiden ja seuraavalle tasolle pyrkivien tavoitteellisten liikkujien kanssa ja ollut mukana valmennusprojekteissa, jotka ovat asettaneet minut vaativiin ja monipuolisiin tilanteisiin. Kokemukseni kattaa muun muassa kilpaurheilun korkeimman tason sekä tilanteet, joissa tuloksia on täytynyt saavuttaa tiukoissa aikatauluissa ja erityisolosuhteissa. Lisäksi olen kokenut kouluttaja alalla ja opetan yliopistossa tulevia valmentajia ja opettajia. Nämä kokemukset ovat hioneet kykyäni soveltaa tietoa ja luoda ratkaisuja, jotka toimivat käytännössä.
Näiden kokemusten myötä olen vuosien varrella kehittänyt K8 valmennusmetodin, joka yhdistää tieteellisen tutkimuksen, käytännön kokemuksen ja poikkitieteellisen lähestymistavan. Tämän metodin avulla urheilijat ja aktiiviliikkujat ovat pystyneet ylittämään itsensä – saavuttamaan tavoitteensa tehokkaammin, lisäämään terveitä treenipäiviä ja parantamaan suorituskykyään kestävällä tavalla. K8-metodi keskittyy kokonaisvaltaiseen kehittymiseen, jossa yhdistyvät fyysinen suorituskyky, kehon tasapaino ja henkinen hyvinvointi.
Uskon, että jokaisella on oikeus liikkua ja elää kivuttomasti ja omien tavoitteidensa mukaisesti. Työssäni painotan yksilöllistä kohtaamista, pitkäjänteistä kehitystä ja dataan perustuvaa valmentamista, oli kyseessä sitten huippu-urheilija tai aktiivinen harrastaja.
Tervetuloa kokemaan K8 metodin voima ja kehittämään itseäsi, olitpa tavoittelemassa huippua tai matkalla kohti parempaa hyvinvointia!
Valmentaja
Tavoitteellista valmennusta – asiakas edellä!
Olen Mia Ahinko, Terveystieteiden ja Liikuntatieteiden maisteri (vuonna 2025), fysioterapeutti, koulutettu hieroja ja pitkän linjan valmentaja. Yksilövalmennusta olen tehnyt vuodesta 2000 lähtien – aina asiakaslähtöisesti, tavoitteellisesti ja vuorovaikutteisesti.
Intohiomoni on liikunta ja ihmisen liikkuminen, ja taustani kattaakin laajasti ohjaus-, opetus- ja kuntoutustyötä eri asiakasryhmien kanssa. Olen toiminut pitkään hierojakoulutuksen vastuuopettajana ja kerryttänyt vahvan käytännön kokemuksen niin fysioterapiasta kuin ryhmä- ja yksilöohjauksesta. Blogini löytyy osoitteesta https://fitmia.fi, jossa lisää mieleniinnon kohteistani eli tieteellisesti perusteltua treeni- ja ravitsemustietoa.
Minulle valmennuksessa tärkeintä on sinun tavoitteesi – kuljetaan niitä kohti yhdessä, ammattitaidolla ja määrätietoisesti.